大家自己或是身邊的人曾有過這樣的經驗嗎？重摔時下意識用雙手撐地，或是運動、搬重物不小心受傷後，手腕只要凹折、轉動就痠痛無力。這種特定動作才會產生的痛感，讓大部分的人都會忽略受傷的嚴重程度，不會想到要去就醫。但傷處會因為多休息就自行修復嗎？如果受傷的是三角纖維軟骨（Triangular fibrocartilage complex，簡稱TFCC）的話，那可就不一定了【延伸閱讀】＞＞三角纖維軟骨受傷有哪些症狀？
腕關節三角纖維軟骨撕裂傷是很常見的手腕傷害之一，通常病人會來到骨科就醫，都是因為患處已經影響日常生活，擰毛巾、轉門把時，手腕外側都會使不上力而且疼痛不已。就醫時他們也常將一句話掛在嘴邊：「我以為休息一下，它自己就會好」咳咳咳...這台中骨科賴禹呈醫師就要釐清大家的誤會了，其實，三角纖維軟骨因為本身血液循環不好，基本上不太會自己癒合，輕忽不管的話，便可能留下永久的後遺症。
因此，如果出現明顯症狀且持續疼痛一個月以上，台中骨科賴禹呈醫師強烈推薦大家，不要怕麻煩，還是到骨科一趟，做詳細檢查吧！＞＞台中亞大醫院骨科門診時間
這幾年健身重訓蔚為風潮，台中骨科賴禹呈醫師，也曾經遇過一些因健身導致三角纖維軟骨不舒服、而前來看診的患者。但健身重訓真的那麼容易導致三角纖維軟骨撕裂傷(tfcc)嗎？其實不盡然。今天台中骨科賴禹呈醫師來跟大家說明，為什麼會有三角纖維軟骨撕裂傷(tfcc)的問題、以及如果有健身習慣者，三角纖維軟骨不慎撕裂，該如何調整健身動作，以免tfcc惡化？
三角纖維軟骨撕裂傷(tfcc)，全因健身惹的禍？
嗶嗶嗶，這黑鍋健身可不能揹！
手腕扭傷是腕部最常見的傷害之一，因車禍、運動傷害、負重工作或跌倒所造成的手腕外傷，在急診的患者中就佔了兩成。當手腕受傷後，疼痛若持續兩週以上，且集中於外側（小指側），就需要特別當心是三角纖維軟骨的撕裂傷！那麼，三角纖維軟骨撕裂對於日常活動會造成什麼樣的影響呢？最常發生的族群有哪些？又該如何有效治療？就讓台中亞大醫院骨科－賴禹呈醫師，藉著這篇文章帶各位好好認識「腕關節三角纖維軟骨撕裂」。
三角纖維軟骨（Triangular fibrocartilage complex，簡稱TFCC）是穩定手腕關節、承受手部力量的重要結構，可說是手腕的緩衝墊，位於腕關節的尺側， 是由一群韌帶及纖維軟骨所組成。當三角纖維軟骨發生狀況，手腕外側可能會在活動時出現「喀喀」的聲音且難以扭轉出力，有些人會誤以為這些症狀是發炎，但如果超過一個月未痊癒，推薦要盡早到骨科讓專業醫師做進一步的檢查。－台中亞大醫院骨科門診時間表
